Batallando contra la depresión

Más allá de la explicación que dan los psiquiatras sobre la depresión como resultado de la disfunción de procesos bioquímicos del cerebro, aquí te acercamos al tema desde el punto de vista meramente psicológico. ¿Comenzamos?

La depresión tiene como características más palpables la manifestación de un estado de tristeza extrema, combinada con sentimientos de soledad, minusvalía e impotencia.

Es posible observar en sus partes más sombrías:

* Extrañeza por el ser que se es. Es decir, hay una pérdida paulatina de la identidad propia.

* Episodios de irritabilidad casi incontrolable, sin causas justificadas.

* Diferentes tipos de evasión, como pueden ser el abuso del sueño en horas de vigilia, el uso repentino y perseverante de sustancias tóxicas como el alcohol, drogas y fármacos.

* Establecimiento de relaciones sado-masoquistas, o lo que hoy es más común llamar adicción a las relaciones destructivas.

También se ha observado que las personas deprimidas suelen refugiarse en la hiperactividad; es decir, trabajan hasta el agotamiento extremo, con el fin de evadir el enfrentamiento de una situación emocional determinada que les provoca dolor.

Finalmente, también se les ha observado hablando de sí mismas (os) con exacerbación fantasiosa, y al mismo tiempo con un menosprecio o ridículo que no corresponde a su realidad.

¿Cómo empieza a desarrollarse este síndrome?

Analizando esta estructura caracterológica del deprimido(a) ya en su edad adulta, encontramos que desde su infancia y en su contexto familiar, existió una rigidez extrema en el método de crianza. Esta inflexibilidad totalitaria se volvió una de las columnas vertebrales de su personalidad, que asimismo da cuenta o refleja su incipiente desarrollo psíquico y social. Es decir, su potencia se quedó estancada.

Durante esa infancia, la rigidez fue matando poco a poco su espontaneidad y su llegar a ser auténtico y libre. Asimismo plagó su vida -en desarrollo- de culpa y vergüenza por casi todos sus actos. Le saboteó sus actividades significativas y le dejó solamente un sabor a vacío e inutilidad.

Mayormente es en la adolescencia que esta característica (la rigidez) explota y manifiestasus primeros síntomas. En las y los adolescentes se observa un equilibrio emocional precario. Quienes serán adultos deprimidos están encadenados (as) a otro dominante, a quien buscan única y exclusivamente para complacer, y de quien no se separan porque buscan su permanente aceptación. A la larga esto les cansa en extremo, tanto emocional como físicamente.

Estos personajes deprimidos desde la adolescencia y hasta la adultez sonincapaces de gratificarse de manera autónoma. Son incapaces de autoevaluarse y escuchar sus propios deseos. Es decir: ignoran lo que significa ser ella o él mismo.

Hablamos de personas restrictivas y selectivas. Concentran su trato a una única persona o institución. Cuidan con rigidez obsesiva los ideales, y esconden su soledad tras la fachada de pertenecer a un grupo o a una familia “muy unida”.

Motivados por el deber y la devoción al orden confunden al resto de las personas, pues aparentemente se notan perseverantes y firmes, pero en realidad no son hombres ni mujeres felices.

Su dilema está en que se culpan por su rigidez, y se culpan por no seguirla, sintiendo así que no merecen otro lugar en la vida. Emplean todas sus energías en vencer las dificultades y en aplacar a sus fantasmas, que los oprimen sin descanso.

La maravillosa capacidad de logro

Una de las formas eficaces de prevenir la depresión en nuestras hijas e hijos, es considerar los siguientes aciertos:

• Como madres tenemos una tarea fundamental: desde el comienzo de la vida y del desarrollo de nuestros pequeños, con amor y cuidados ayudamos a que su creciente cerebro vaya tomando forma y funciones. Comenzando desde las más básicas y elementales (que tienen como base los reflejos), hasta las funciones más elaboradas y complejas, involucradas con el pensamiento de tipo abstracto e inductivo.

• Así colaboramos a que se vaya formando poco a poco algo que en psicología se llama CAPACIDAD DE LOGRO. ¿En qué consiste? En saber que se sabe, y saber que se puede. La concientización del logro se va interiorizando en el esquema de personalidad del niño y la niña, y años después del adulto.
• Este posicionamiento es uno de los triunfos fundamentales de la vida humana, que le dan motivación y presencia en éste mundo. Y tiene mucho que ver con la autoestima.

Vivir, no sucumbir

A cada estadio del sano desarrollo psíquico del ser humano, bebés, niños(as) o adultos(os) saben e interiorizan: que van logrando cosas nuevas y más elaboradas. Ello les ofrece dicha y motivación para seguir avanzando en la vida, desplegando sus facultades creativas y gozando al saberse y sentirse verdaderos seres humanos.

Lo contrario es lo que conocemos como depresión: sucumbir antes figuras de mando primarias, es decir, ante los padres y sus demandas irrefutables, de tal modo que esas demandas terminan por constituir un yo misma(o).

Pon mucha atención, amiga lectora: esas demandas no se alcanzan a percibir fuera, ni diferenciadas del yo; sino posicionadas en el yo. Y terminan por consolidarse en un pesado y gran bloque que la persona depresiva NO carga, sino que ES. Le añade a su presente la firme creencia de que siempre toma, ha tomado y tomará la elección equivocada.

Definitivamente, personas que se identifican con lo que hasta aquí hemos descrito necesitan ayuda profesional SERIA y COMPROMETIDA, es decir, gente sabedora del camino que hay que recorrer juntos. Ese camino es sinuoso y arduo, pues en el proceso de terapia habrá que hilvanar finamente su historia de vida para reelaborarla, encontrar y recrear nuevas fuentes de motivación.

¿Qué opinas?