 En donde debemos poner atención es que la depresión es un padecimiento de moda, pero tu lo vives de una manera y yo lo vivo de otra, aunque los síntomas son física, anímica y energéticamente los mismos. Cuando te deprimes sientes falta de energía, interés, sueño, etc. pero a veces no sientes nada, hasta las sensaciones de tu cuerpo físico desaparecen. El cuerpo cae a veces en un estado de letargo tal, que en realidad dejas de tener sensibilidad física, se te pueden adormecer manos y piernas, a veces solo tenemos ganas de dormir y no saber nada de nada, que nadie nos hable, que nadie nos diga que tenemos que hacer y mucho menos esa frase que en esos momentos puede caer tan mal, “échale ganas”. Ese desaliento, desgano y despreocupación, puede ser generalizado en todas las personas que se deprimen, pero aquí damos una señal diferente, todos los orígenes de la depresión son d i f e r e n t e s.
Sí, lo que te causa a ti y a mi la depresión, son cosas, circunstancias, personas y momentos diferentes, es decir, a mi me puede deprimir el hecho de que mi novio cuando quedó en llamarme el viernes por la noche para vernos, no lo haga. O peor aun, que si lo hace me diga que tiene “dominó con sus cuates”, y eso es suficiente para caer en mi terrible depresión. Ni siquiera puedo tener el ánimo de llamar a mis amigas y hacer algo con ellas, o salir al cine con mi hermana, o ir a tomar un café con mi mama o con mi hijo… “no” mi mundo es como si se cerrara y dejara de tener sentido si “él” no está. porque además llegan los otros fantasmas que no me ayudan en mucho pero que están presentes en lo que ya estoy viviendo, el hecho que autocastigarme y autocompadecerme, que son desgraciadamente compañeros inseparables de la “depre”; por lo que empiezo a decirme, “claro prefiere a sus amigos que a mi”… “ya debe estar aburrido de verme” o “seguro ya no le gusto, quizá va a ver a otra mujer”, y un sinfín de frases catastróficas. Y que decir cuando terminamos con una relación, viene entonces la clásica frase “estoy sola”, “a nadie le importo”, “nada tiene sentido”, “nunca voy a rehacer mi vida”, “no me voy a volver a enamorar”, “nadie me va a querer”, “no soy valiosa”. Cuando estamos sumergidas en ese tipo de emociones puede ser tan fuerte que pocas veces le damos la oportunidad a alguien que se acerque y nos de algún tipo de ayuda, y es mucho mas difícil pedir la ayuda nosotras, pero veamos que además de que esto tiene solución, el origen como dijimos al principio es diferente en cada una de nosotras. Veamos por qué si una mujer a la que no le llama su novio, hace otros planes sin darle mucha importancia a ese hecho y tu no puedes hacerlo… bueno, aquí hay dos cosas importantes que puntualizar: 1- Regla de oro: recuerda que los hombres son territoriales, les gusta que les demos su espacio y si no ellos se lo toman, entonces querida amiga, si quieres llevar una relación sana, en donde haya respeto por los espacios, actividades y gustos de ambos
2- Has acuerdos: este tipo de acuerdo a los que lleguen los dos, y si es por iniciativa tuya será mucho mejor, los llevaran a tener mejor comunicación y espacios de mayor calidad entre ambos, entonces hazlo, recuerda que tu también tienes vida propia, eres una persona y debes ejercer tu libertad, y de esa manera poder respetar los espacios que el necesite sin que te meta en tantos líos. Pero si todo lo anterior te parece que si es muy hermoso como concepto pero no puedes hacerlo, o sea que aunque lo intentes todo, tu control sobre él, y sobre tus reacciones se vuelve desproporcionado, entonces hay que ver otro aspecto fundamental. Esto es nuestra historia personal dentro de la familia. si hay una o varias situaciones que se salgan de tu control, entonces tiene que ver con lo que vivieron cuando estaban en tu etapa de gestación. Sí, desde aquel momento traemos información que está grabada en la memoria celular. Y todo ello ante determinadas situaciones y circunstancias te hacen sentir “poco valiosa”, no apreciada” etc., y es aquí en donde nos referíamos a que todos tenemos un origen diferente de un mismo padecimiento emocional. Si nos acercamos a un profesional a que nos ayude desde esta historia personal, entonces encontrás la solución exacta para tu problema, y tratándolo adecuadamente tus sensaciones comenzaran a desaparecer y podrás vivir las mismas situaciones de una manera diferente. No tienes que dejar al novio, o cambiar de marido o meter una solicitud para ver si te cambian de mamá, papá, hijos, hermanos o trabajo, no es necesario; lo que es indispensable es ver tu historia y de ahí ver la solución, trabajarlo creéme que te cambia tu forma de ver y vivir lo que siempre era un problema tremendo para ti. Date cuenta, querida amiga que solo hay que abrirse un poco a buscar una luz, levantar la mano y pedir la ayuda necesaria, algo diferente que desde luego te de una respuesta distinta. Si sigues haciendo lo mismo, solo tendrás los mismos resultados, entonces “cambia la forma” y solo tu disfrutaras de una vida mejor y recuerda que lo que “tú no hagas por ti misma, nadie lo v a hacer”. Recuerda… no podemos tomar todas aspirina para el mismo dolor, hay que saber bien que nos duele… Estamos para acompañarte, escucharte, entenderte y buscar el problema para trabajar en la solución, acércate a nosotras que a eso nos dedicamos. Somos mujeres ayudando a mujeres. eres un ser maravilloso, solo déjate ayudar hay que vivir como tal… PARA MAYORES INFORMES…www.centrodesanacion.com.mx
GRACIAS, PSICT. ANGIE DEL CASTILLO V. |
