 ¿Por qué se niega el enojo? Pareciese que el enojo es algo MALO. Nos han enseñado que no debemos enojarnos.
Y entonces ¿qué hacemos con este sentimiento? ¿Cómo sacamos estas emociones poco gratificantes? El cúmulo de enojo ¿podría ser la explicación a la explosión sin razón de miles de personas? Un momento están bien y de pronto cualquier inconveniente los hace estallar, dejando salir el enojo en una dosis muy elevada, es decir, con furia. El enojo una forma de sacar emociones negativas Ciertamente nuestra vida diaria no puede ser siempre un lecho de rosas. Es irreal pensar que nunca vamos a enojarnos. Quisiera aclarar que no hablo de un enojo en el cual estamos molestos con alguien en particular. Sino del enojo personal ocasionado por frustración o por haber:
 realizado una acción de la cual nos arrepentimos,
tenido un mal día,
estado 2 horas en el tráfico,
trabajado mucho tiempo en un negocio y no ver resultados positivos.
olvidado realizar algo importante
sido empapamos por la lluvia al olvidar el paraguas, etc. Pareciese que entre más tratamos de contentar al enojado, más se enoja. No funciona contentar a alguien que tiene enojo personal.
El enojo es saludable ya que permite liberar emociones. ¿Qué podemos hacer? Cuando sientas este enojo personal dile a los que se encuentran a tu alrededor:
1.- Que requieres de 10 a 20 minutos (esto varía de acuerdo a cada persona y al grado de enojo) a solas.
2.- Que no estas enojada con él (ellos).
Es importante mencionarlo, ya que cuando alguien se enoja, los demás pensamos que es nuestra culpa por algo que hicimos o dejamos de hacer.
3.- Que les avisaras cuando el enojo se te haya pasado. Beneficios 
No te desquitarás con quien no debes
Liberarás tu frustración
Tu enojo no se acumulará
Los demás podrán seguir con sus vidas y no se sentirán culpables de tu enojo. Te invito a dejar salir tu enojo, recuerda que las emociones no desaparecen mágicamente. 
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