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Ve las crisis como oportunidades

Martha Isabel Pasquel Losana

Generalmente cuando se da en nuestra vida un suceso inesperado, ese cambio conlleva una crisis de adaptación. Los principales cambios que conducen a una crisis son: el desempleo, cambio de pareja, de trabajo, de lugar de residencia, de estado de salud y de estado de vida.

Si todo proviene de la manera en la que percibimos y almacenamos la información, entonces puedes decidir qué hacer contigo cuando enfrentas un suceso que no esperabas o deseabas.

Lo primero que hay que hacer en estos casos, es preguntarte qué significa esto que estás viviendo y empezar a quitar poco a poco las ilusiones de la percepción, pues los hechos no son buenos ni malos, simplemente son y están ahí frente a ti.
Para Guadalupe Pantoja, Logoterapeuta y especialista en intervención en crisis, “muchos seres humanos podríamos evitarnos estas crisis, si fuéramos más flexibles al cambio”.

La especialista en Logoterapia me explicó que la crisis tiene dos polos. Es peligro y es oportunidad. Es peligro cuando se traduce en más miedo, angustia o depresión. Es oportunidad, cuando aprovechamos la depresión o sufrimiento que nos genera el cambio para crecer y ser una mejor persona.

“Cuando una persona está en crisis tiene una sensación de pérdida, confusión y una serie de sentimientos que se agolpan como: coraje, resentimiento, ira, soledad y depresión.”

Todos pasamos por diversos tipos de crisis a lo largo de nuestra vida. Por ejemplo, una crisis pasajera sería, no tengo vehículo para moverme en esta ciudad. Una crisis de desarrollo, son los cambios que sufrimos en la adolescencia o en la edad madura y una crisis de carácter único, es una pérdida o el fallecimiento de un ser querido.

Nataly

Decidí aceptar que tengo una distimia y un trastorno depresivo después de varios años de mantenerlo tan sólo en mi mundo interior. Busqué ayuda y ha sido un tanto tortuoso recordar y mover, volver a sentir esas emociones, pero esta vez en forma de espiral con la idea de que se eliminen de mi alma y me permitan ver las oportunidades que hay para mi. Estoy en un período de catarsis, intentando descargar todo lo que me hace mal, tengo apenas 22 años y siento que todas estas emociones y problemas son muy graves a mi edad; sobre todo al darme cuenta de que es mi proceso con el apoyo de los terapeutas pero básicamente es mi proceso y tengo que estar con la mayor disposición de superarlo y continuar bien mi vida. Coincido con que efectivamente son oportunidades y tambien pienso que en el medio de la catarsis no es facil y cuesta mucho tener esta perspectiva más positiva.

Liliana

El articulo es excelente, ya que yo acabo de salir de una crisis, soy estudiante universitaria y es muy cierto pasa por todas esas etapas aunque ahora puedo decir despues d todo ese sufrimiento vino la calma estoy feliz, tranquila y estoy tratando de ver nacer mi propio negocio. gracias por este articulo, saludos!!!

Alicia

Las crisis nos ayudan a saber a ciencia cierta de que estamos hechas. "lo que no mata hace mas fuerte".

Valeria

Ánimo, las cosas siempre suceden por algo; hay que buscar siempre el lado positivo y aprender de las experiencias.

chel

hola, cuando tengo esas crisis no veo con los ojos de la razon, si no con los sentimientos, y eso se oye muy bonito, pero nos perdemos de la realidad,sentimos que no hay nada mas adelante, me decia un amigo, no te preocupes mejor ocupate, y un dia platicaras de eso, como un escalon mas en tu camino de vida.