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Permite a tu enojo manifestarse

Psic. Blanca Almeida Dingler

Psicoterapeuta
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¿Acaso es el enojo un sentimiento que no debe manifestarse?

• Cuando alguien se enoja los demás tratamos inmediatamente de contentarlo.

• Cuando nos preguntan si estamos enojadas. Nuestra respuesta automática es NO. (aunque si lo estemos).

¿Por qué se niega el enojo?

Pareciese que el enojo es algo MALO. Nos han enseñado que no debemos enojarnos.
Y entonces ¿qué hacemos con este sentimiento? ¿Cómo sacamos estas emociones poco gratificantes? El cúmulo de enojo ¿podría ser la explicación a la explosión sin razón de miles de personas?

Un momento están bien y de pronto cualquier inconveniente los hace estallar, dejando salir el enojo en una dosis muy elevada, es decir, con furia.

El enojo una forma de sacar emociones negativas

Ciertamente nuestra vida diaria no puede ser siempre un lecho de rosas. Es irreal pensar que nunca vamos a enojarnos.

Quisiera aclarar que no hablo de un enojo en el cual estamos molestos con alguien en particular. Sino del enojo personal ocasionado por frustración o por haber:
realizado una acción de la cual nos arrepentimos,
tenido un mal día,
estado 2 horas en el tráfico,
trabajado mucho tiempo en un negocio y no ver resultados positivos.
olvidado realizar algo importante
sido empapamos por la lluvia al olvidar el paraguas, etc.

Norma M

Mi esposo no quiere que me enoje me prohibe que me enoje y eso me hace estallar en mucha frustracion y llanto y en deseos de no estar con él. No se que hacer, yo le dijo que tengo derecho a enojarme y el me dice que no tengo ningún derecho...la mayoría de las veces me enojo porque estoy frusttrada o inconforme con alguna situación y se pone furico si estoy molesta o enojada y lo expreso. Y cuando me reprime tengo ganas de lanzarme sobre el y agarrarlo a golpes.

Rocío

Hola Beto yo estoy igual y a veces no entiendo porque losigo queriendo tanto!! supongo que es porque me enseñó elvalor de la honestidad, la honradez y lo bonito que es ver un cielo rojo con amarillo en esas tardes de verano...ó lo tenebroso que es ver el cielo lleno de estrellas que aún muy bonitas CREES QUE TE VAN A LLEVAR.. Ahora pienso que mimpapá sólo quiso quererme y SEGÚN ÉL NO SUPO CÓMO.. PERO ME QUISO..de eso estoy segura. Sus enojos tal vez sean por lo mismo que sus papás no PODÍAN EXPRESAR y lo reflejó en tí.. ESO ES SÓLO MI OPINIÓN.

marina

estoy enojada porque no sé como decir que la persona que me obstruye mi trabajo le endulza el oído a nuestros jefes. Es más estoy enojada porque no sé cómo decir que él se comporta como un dulce niño, cuando en realidad quiere opacarme ante mis jefes, ESO NO ME PREOCUPA, ME ENOJA.. no sé cómo manejar ese sentimiento... ES UN MENTIROSO DE PRIMERA.. de hecho me ha dicho ES QUE NO FUÉ ASÍ, realmente no sé como reaccionar... PERO REACCIONO HUYENDO.. me siento tan molesta de saber que en algún momento le confié esos detalles. Dios sabrá que hacer.

XOCHITL

El trabajo que tengo puede ser horrible, pero lo tome como terapia, mi jefe es una persona muy prepotente muy voluble, nunca se si estara contento o enojado. Muchas pero muchas veces me ha hecho deprimir bastante, pero un dia me deje: "Primero, el no es mas que yo por ser mi jefe, asi que no va a poder mas que yo," , Lo que hago es pacticar la respiracion y pensar que nada es para siempre y todo lo que haga son karmas para el.

nidia

pues este tema ha sido muy bueno para mi ultimamente he estado un poco enojada conmigo y abeses creo que me desquito con mi esposo cuando el no tiene nada que ver pero realmente se me hac muy dificil sacar mi enojo y eso q paso mucho tiempo sola, solo q abeses las cosas no van como quisieras...