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Una cura para la ansiedad social
Dr. Gregory A. Haglund
Como un niño adolescente que va de un lado para otro afuera de la casa de una niña antes de su primera cita, Ana María estuvo parada enfrente del restaurante por 5 minutos, tratando de aminorar sus nervios de entrar para comer. Pero por más que ella trataba de encontrar una razón válida para sí misma, Ana María no podía entrar al restaurante.
 Después de una serie de reverses personales, Ana María había crecido cada vez más tímida y retraída. Apenas durmió y tenía dificultad para enfocar la vista. De alguna manera se las estaba arreglando para funcionar durante las horas de trabajo, pero el esfuerzo que éste le demandaba era extenuante para ella. “Si no tuviera que hablar a las personas, no lo sería tanto” -admitía internamente-. Incluso evitaba hablar por teléfono. Los bien intencionados consejos y amonestaciones de sus amistades, como: “¡Tu tienes que conseguir dominarte a ti misma!” solamente la hicieron sentir un poco mejor y más segura de sí misma. Múltiples médicos, terapeutas y medicamentos no le estaban ayudando tampoco, así que se emocionó cuando uno de sus nuevos terapeutas le sugirió probara una terapia alternativa denominada reiki. -¿Dios qué cosa tan rara es esa, se preguntó? Se asombraba mientras yo le puse una mano sobre su abdomen y otra sobre su cabeza y ella comenzó a sentir bienestar. ¿Sabías que el toque de sanación del reiki restituye el balance emocional, alivia la angustia emocional por muchos años y ahora su práctica ha demostrado beneficiar la preocupación y la depresión, después de 6 sesiones, de acuerdo con un estudio en las Terapias Alternativas en la Salud y en la Medicina?. En el seguimiento de este estudio, después de un año, el humor se estimula con beneficios aún evidentes y el impacto físico del reiki es casi instantáneo: sujetos en otro estudio han reducido su estrés relacionado a la alta presión arterial en tan sólo treinta minutos de tratamiento. El reiki sigue las leyes de la física cuántica y la teoría de que todo importa a nuestro alrededor e incluso el cuerpo humano, tiene un patrón único de energía, según James Oschman, Ph.D., autor del libro Medicina y Energía en la Terapia y el Rendimiento Humano, él dice que cuando el Chi o la energía se bloquea, la preocupación y otros problemas de salud pueden arraigarse en el organismo. Los terapeutas que usan el reiki facilitan el proceso de curación actuando como “canales de energía”. Poniendo nuestras manos sobre puntos clave en el cuerpo del cliente, canalizamos el “Chi” a través de los centros energéticos o chakras para conseguir la óptima circulación. Los chakras rigen la energía que llega a glándulas específicas y órganos. La sesión de Reiki de Ana María resultaba tan relajante, que ella se quedó dormida durante el tratamiento en la mesa de masaje y por la noche durmió como nunca en años. Ella dijo el reiki cambió su vida y todo a su alrededor. “Mi energía y confianza están todo el tiempo al 100%. Puedo entrar a las tiendas, hablar con la gente y hablar por teléfono mucho tiempo ya no es un problema”. He aquí algunos ejercicios para revitalizarte y sentirte maravillosamente en cualquier momento. Sólo piensa que con la mano derecha mandas la energía y con la izquierda la recibes. Las manos se usan para balancear la energía de tu cuerpo: • Estrés. Pon la mano derecha encima del corazón y la izquierda encima del ombligo, que es el plexo solar, el principal chakra de energía. Respira profundamente durante 5 minutos. Cualquier energía tensa en el chakra del corazón, se envía con la mano derecha al plexo solar, que trabaja para restituir la armonía y balancear esa energía en todo tu cuerpo.
• Insomnio. Respira profundamente mientras pones la mano derecha sobre la cabeza y la mano izquierda sobre el abdomen. Eso trae un sueño agradable que te armoniza y te invita a acumular la energía que te inquieta para que ésta desaparezca. Este ejercicio es muy útil porque estimula a la glándula pineal, que es la responsable de liberar la melatonina o la hormona del sueño.
• Cansada y con necesidad de restituir tu energía. Toma algunas respiraciones profundas mientras colocas ambas manos sobre el abdomen bajo. Los profesionales del Reiki dicen que al activar este centro energético (el primero o chakra de raíz), permites que tu cuerpo absorba la energía de la tierra, manteniendo la voluntad de estar de píe y conectado a la tierra para ti misma. Descubre la maravillosa experiencia de tomar un tratamiento reiki con nosotros o aprender a hacerlo tú misma, escríbenos a: marthaisapnl@prodigy.net.mx. Como siempre nuestras lectoras del portal cuentan con un descuento especial. www.gahaglund.com
www.centrodevida.net
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