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¿Gozas de bienestar emocional?
Gabriela Noriega
Nutrióloga Certificada Aunque pocas mujeres lo conocen o reconocen, el bienestar emocional está íntimamente ligado al tema del sobrepeso. 
El ser humano está conformado por tres grandes áreas o entidades: física, mental y espiritual. Aunque te encuentres muy bien físicamente, y consideres que estás haciendo lo correcto en cuanto a alimentación y hábitos de estilo de vida se refiere, no alcanzarás un estado óptimo hasta que no cuides también tu bienestar emocional. Para averiguar más sobre tu propio estado psíquico (mental) o anímico, contesta con toda honestidad a las siguientes preguntas: AUTOCONCEPTO: ¿QUÉ CONCEPTO TIENES DE TI MISMA?
• ¿Necesitas reasegurar repetidamente tus propios actos?
• ¿Te encuentras a gusto sólo con las personas a las que consideras inferiores a ti?
• ¿Tiendes a no creer en los cumplidos?
• ¿Te cuestionas frecuentemente el valor de tu propia persona y de tu físico?
• ¿Te disgustas si alguien te critica?
• ¿Piensas constantemente que te gustaría ser otra? Si la respuesta a la mayoría de las preguntas es AFIRMATIVA, te tienes muy poca autoestima. El hecho de tener un bajo concepto de ti misma puede resultar muy perjudicial para tu bienestar emocional e incluso puede estar afectando tu percepción corporal. Busca ayuda profesional para averiguar como podrías mejorar tu opinión sobre tu persona y tu vida. RELACIONES AFECTIVAS: ¿CÓMO SON TUS RELACIONES CON LOS QUE TE RODEAN?
• ¿Tienes dificultades para hablar de asuntos personales con tu pareja?
• ¿Pierdes con frecuencia el autocontrol mientras estas discutiendo arrepintiéndote posteriormente?
• ¿Crees que tu relación de pareja es emocionalmente unilateral?
• ¿Sientes celos con frecuencia?
• ¿Evitas el contacto físico con tu pareja?
• ¿Te angustia llegar a casa?
• ¿Eres incapaz de mantener una relación estable ya sea de pareja o de simple amistad? Gran parte de las dificultades existentes en las relaciones interpersonales (incluso las de pareja) se deben, o bien a la falta de comunicación, o al hecho de no ver las cosas desde el punto de vista del otro.
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