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Hidratación de la piel

Javier Ruiz Ávila

En la actualidad hay en el mercado un sinfín de productos de belleza que ofrecen solucionar los problemas más comunes de la piel.

Sin embargo, estas alternativas no son mágicas; muchas de ellas ni siquiera tienen los estudios necesarios para avalar lo que ofrecen. Además, no olvidemos que el resultado de una piel sana es la suma de múltiples factores, por lo que las personas tenemos que poner de nuestra parte y cuidarla al máximo.

Es del conocimiento popular que somos lo que comemos. Las dificultades de horarios y actividades cotidianas hacen que la mayoría descuidemos nuestra alimentación y consumo de agua. Si llevamos una dieta balanceada y agregamos la práctica del ejercicio, nuestro cuerpo y nuestra piel lo agradecerán.

Es importante tomar agua diariamente, mínimo ocho vasos al día. Si reflexionamos un momento, la mayoría de nosotros no tomamos ni dos vasos de agua, o la sustituimos con el consumo de café o refrescos, pero lo que el cuerpo necesita es simplemente agua.

¿Cómo mantener la piel hidratada? Hay que tomar en cuenta varios factores:

* Tipo de dermis (seca, grasa, mixta)
* Altura (respecto al nivel del mar) de la localidad en donde vivimos
* Humedad en el medio ambiente (la cual interviene para la transpiración normal de la piel)
* Contaminación ambiental
* Exposición solar

Tomando en cuenta estas condiciones, hay que escoger el producto adecuado para cada persona. El médico dermatólogo se encarga de los cuidados de la piel; es la persona indicada para prescribir productos que te beneficien e hidraten.

¿Qué productos utilizar?

Escoge aquellos que no te dejen sensación grasosa; si están adicionados con vitamina A, C o E, puedes usarlos durante el día, pero si contienen alfahidroxiácidos o retinoles, hay que usarlos por la noche.

Consejos prácticos:

* Lava tu cara por las mañanas y las noches, a fin de eliminar impurezas y células muertas.

* Aplica hidratante de día y de noche.

* Usa diariamente protectores solares.

Recuerda que entre el 60% y el 80% del envejecimiento cutáneo
prematuro es responsabilidad del sol, ¡cuida tu piel de sus rayos!

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